Opções do jantar trader joes

7 refeições saudáveis ​​que você pode fazer com os alimentos congelados do comerciante Joe.

Cozinhar é difícil. Cozinhar uma refeição saudável depois de chegar em casa depois de um longo dia é ainda mais difícil - especialmente se você sempre abriu sua geladeira para encontrar bagas mofadas e espinafres murchas que você comprou com boas intenções. É por isso que armazenar o seu freezer com refeições fáceis e nutritivas é inteligente; Você terá alimentos saudáveis ​​na mão, e você ganhou não precisa se preocupar com o fato de ele ter expirado tão rápido. Esta semana, ao invés de chegar ao seu menu acolhedor, acerte a seção Freezer do Trader Joe para itens de menu - cheios de proteínas magras, carboidratos complexos e, claro, veggies - recomendados pela nutricionista e nutricionista registrada, Danielle Omar.

Haddock Selvagem com Vegetários de Colheita e Quinoa Orgânica.

As opções de grãos pré-cozinhados do comerciante Joe são "rápidas para cozinhar e provar deliciosas", diz Omar. "Perfeito para uma refeição rápida de semana combinada com Harvest Veggie Hodgepodge, couve-flor grelhada ou brócolis orgânico. Adicione o filé de arinca selvagem para um lado de proteína saudável.

Salmão selvagem com pimentão e cebolas assadas com couve-flor e pepino orgânico.

Omar favorece o Salmão selvagem não só pelo sabor, mas também porque está cheio de omega-3. A Couve-flor Riced orgânica oferece menos carboidratos do que um prato lateral de arroz, enquanto os Pimentões e Cebolas Assados ​​a Incêndio adicionam uma pequena cor ao seu prato.

Camarão com arroz frito com vegetais.

Uma mistura de proteína, carboidratos e vegetais faz essa refeição saborosa. "Eu adoro o camarão congelado". Um jantar tão rápido e fácil ", diz Omar. "Ótimo emparelhado com o arroz frito com vegetais!"

Grass-Fed Angus Burgers com batata doce Frites.

Substitua seu cheeseburger e batatas fritas com esta versão mais nutritiva. "Esta é uma opção limpa se você estiver ansiando um jantar de hambúrguer", diz Omar. Os Frites de batata doce fornecem mais nutrientes - como a vitamina A - do que os seus primos de batata branca.

Gyoza de vegetais e brócolis orgânicos.

Omar é um grande fã desses bolinhos de vegetais para o jantar. "Nós amamos isso em nossa casa", diz Omar. "Dê-lhes uma fervura rápida e sirva ao lado do brócolis orgânico cozido no vapor com um pingo de molho Teriyaki".

Stir Fry de camarão.

Com camarão para proteínas e uma mistura de vegetais coloridos, Omar chama isso de fritar "a refeição perfeita e autônoma".

Filé de bacalhau em panela com batatas fritas e brócolis orgânicos.

Enquanto você normalmente pode optar por evitar opções empanadas, Omar diz que eles são bons para as refeições das crianças. "Esses filetes de bacalhau são saborosos e uma ótima fonte de proteína magra gentil para crianças", diz Omar. "Sirva com Frites de batata doce e brócolis orgânicos e um pedaço de limão".

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Caroline Cunningham se juntou à Washingtonian em 2018 depois de se mudar para a área de DC da Cincinnati, onde internou e freelanced para a revista Cincinnati e trabalhou no marketing de conteúdo. Ela atualmente reside no College Park.

Minha lista de compras de $ 40 Trader Joe para uma semana de refeições saudáveis.

Para o melhor e para o pior, embora, principalmente, para o melhor Trader Joe, tenha sido uma figura consistente na minha rotina semanal por quase cinco anos. Eu memorizei completamente o layout de cada local de NYC e sei como entrar e sair relativamente indemne em 30 minutos de apartamento. Embora isso pareça mágico, isso realmente se resume ao planejamento. Como os nutricionistas registrados sugerem, cada semana crio um menu cheio de ingredientes que são fáceis de combinar e combinar, então uso essa lista de compras para poder passar pela minha viagem de supermercado. A melhor parte? Meus ingredientes nunca me custaram mais de US $ 40.

Saindo com um recibo, enquanto meu braço com um pequeno número como esse, no final, é por que eu sou um devoto de TJ & # x27. Para dizer a verdade, eu tenho um relacionamento complicado com o Trader Joe & # x27; s. Alguns dias, é tudo o que quero neste mundo - preços baixos, brandas bonitas, lanches saborosos. Outros dias, o caos total do mundo, completo com linhas dolorosas e centenas de clientes irritados e desgrenhados (a cena comum nos quatro locais da cidade de Nova York). Mas, não importa quantos trens, aviões e automóveis eu preciso levar para chegar lá, os produtos únicos e o serviço ao cliente de ponta-topo sempre me manterão voltando para mais.

Um vislumbre da luta do comerciante Joe.

Quando faço compras, no entanto, é preciso um amor mais do que inabalável para encontrar os ingredientes saudáveis ​​certos e ficar sob o orçamento. Felizmente, a maioria dos ingredientes - macarrão, alimentos enlatados e frutas e vegetais sazonais, para citar alguns - são confiáveis ​​no TJ & # x27; s, então, mesmo que você fique de olho cego, você nunca acabará gastando muito. Mas você pode lançar aleatoriamente itens de venda em seu carrinho e esperar para sair com uma seleção de alimentos que podem ser juntos em uma alimentação saudável e saborosa. É por isso que eu sempre tenho um plano.

Eu decidi documentar toda a comida que comprei no Trader Joe & # x27; s por apenas US $ 40, e todas as refeições que fiz com ele ao longo da semana. (Não é mostrado aqui: qualquer coisa que eu tomei refeições entre as refeições). Escolhi selectivamente ingredientes que podem ser misturados e combinados de maneiras diferentes nas receitas de café da manhã, almoço e jantar que são saborosas e variadas o suficiente para evitar que me aborreça. (Para manter o almoço e o jantar o mais emocionante possível, este plano inclui apenas duas opções de café da manhã rota). Não entendi os detalhes do conteúdo nutricional, portanto eu posso dizer-lhe quantos calorias ou gramas de proteínas estão em cada refeição. O que posso dizer é que eu consegui fazer uma semana de refeições baratas e saudáveis ​​para uma depois de uma única viagem de compra de $ 40 Trader Joe - e eu não estava nem doente sobras. Aqui é o que eu fiz e como eu fiz.

Minha Lista de Compras $ 40 Trader Joe & # x27; s

16 oz. saco de pequenas lentilhas verdes inteiras ($ 1.69) 32 onças. bag marrom arroz basmati ($ 3.29) 2 abobrinha grande ($ 2.99) 3 onças. lata de atum albacora ($ 1.69) 1 lb de tomates cereja ($ 2.49) 1 libra de frango ($ 5.49) 2 limões ($ 0.98) 16 onças. Requeijão de queijo ($ 1.99) 1 pera Bosc ($ 0.69) 6 onças. Sorrento arugula-blend ($ 1.99) Bolos de farinha de grãos inteiros de saco de 16,5 oz ($ 2,29) 15,5 onças de feijão preto de estilo cubano (US $ 1,19) 1 espiga de milho fresca e casca ($ 0,50) 1 pimentão verde ($ 0,79) 15- oz. Podem canellini feijão ($ 0.89) 16 onças. Espaguete de saco inteiro ($ 1.39) 1 couve-flor grande ($ 2.49) 12 onças. Saco de ervilhas de açúcar ($ 2.99) 1 bag bagels de semente de sésamo ($ 2.29) 18 oz. cereal quente orgânico multigrain de recipiente orgânico ($ 2.49)

Pro dica para qualquer pessoa que tente se livrar do meu lance: dependendo da hora ou do dia em que você decidir fazer compras, alguns desses itens podem não estar disponíveis. Se a sua localização recebe muito tráfego de pé, é provável que alguns produtos vendam. Seja estratégico quando você compra: você pode ter melhor sorte quinta-feira ou sexta-feira de manhã, em oposição a domingo ou segunda-feira à noite. E se você quiser obter uma super técnica sobre isso, descubra o dia em que a sua loja reabastece produtos. E mesmo se você é super estratégico, mas algo que você quer ou precisa ainda está esgotado, seja aventureiro e troque produtos com preços semelhantes, ou itens mais adequados aos seus gostos.

Tudo se encaixa perfeitamente em duas malas.

Pangas Staples.

Para fazer todas as minhas receitas, confiei em alguns grampos da despensa que eu já tinha. Se você quer fazer qualquer uma das receitas abaixo, você também precisa delas. Você já pode ter a maioria desses produtos. Se você precisa comprar todos os itens, pode custar-lhe cerca de US $ 20. Isso pode parecer um pouco de um alvoroço, mas é uma despesa única para ingredientes que ajudarão a melhorar suas refeições por semanas (ou meses) para vir.

Antes de fazer minhas refeições durante a semana, comecei a preparar as refeições no domingo à noite.

Aqui é o que eu fiz:

Cozinhou 2 xícaras de arroz integral de acordo com as instruções da embalagem. Armazenado para uso durante toda a semana. Cozida 1 xícara de lentilhas de acordo com as instruções da embalagem. Armazenado para o jantar da noite de sexta-feira. Assado 1/4 cabeça de couve-flor para o jantar de quarta-feira. Cozinhou vários ovos para o almoço de terça-feira e lanches de alta proteína.

Aqui estão as receitas que fiz com os ingredientes durante toda a semana:

Pequeno-almoço: Queijo de mel e cottage com pera picado.

Misture o mel e o queijo cottage juntos até combinar bem. Cubra com pera.

Almoço: macarrão com macarrão com tomate e tomate.

1 abobrinha grande, cortada em tiras finas ou 1/4 de xícara de tomate cerejílico espiralado, metade da metade de 3 onças. pode Albacora atum 1 colher de sopa. azeite de oliva sal marinho escamosa pimenta preta.

Combine abobrinha, tomate cereja, atum e azeite. Sirva com sal e pimenta.

Jantar: Frango Assado De Limão E Abobrinha Assada.

1 lb de peito de frango * Suco de 1 limão 2 colheres de sopa. azeite de oliva sal marinho escamosa pimenta preta 1 abobrinha, cortada em cubos e assada 1/2 xícara de arroz integral, cozida.

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Combine 1/2 lb de frango, suco de limão, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta em uma bolsa de plástico e deixe marinar por 15 minutos. Enquanto isso, em uma assadeira, jogue abobrinha com azeite restante e sal e pimenta. Assado até concurso, cerca de 15 minutos. Quando o frango terminar de marinar, refogue com marinada a fogo médio-alto durante 10 minutos. Sirva sobre arroz integral com abobrinha assada. Economize extras para os restos de almoço de terça-feira.

* Grelhar a galinha restante sem marinada em fogo alto até ficar marrom e crocante em ambos os lados, cerca de 5 minutos por lado. Reserva para o almoço de sexta-feira.

Café da manhã: Aveia com queijo cottage e pêra.

1/2 xícara de aveia, cozido de acordo com as instruções da embalagem 2 colheres de sopa. Queijo cottage 1/4 pera Bosc, cortada em cubos 1 colher de chá. açúcar mascavo.

Carne de aveia cozida com queijo cottage, pera e açúcar mascavo. Apreciar!

Almoço: sobras do jantar de segunda a noite!

Jantar: Milho Condimentado & amp; Burritos de pimentão.

1 espiga de milho, limpo, amêndoas removidas 1 pimentão verde, cortado 1/4 xícara de feijão preto de estilo cubano * Azeite Pimenta de Caiena Sal de mar escamosa 2 tortilhas de grãos inteiros 1/2 xícara de arroz integral, cozido e dividido.

Em uma assadeira grande, jogue milho, pimenta e feijão preto com azeite, pimenta caiena e sal. Asse em 375 graus F por 15 minutos, até ficar macio e perfumado. Aqueça cada tortilha em uma panela média em fogo médio-alto até ficar torrada. Corte cada tortilha com 1/4 de xícara de arroz e metade da mistura de pimenta e milho. Enrole em um burrito e sirva com um molho de mergulho de sua escolha.

* Reserve o feijão restante no armazenamento de alimentos plásticos para o almoço de quinta-feira.

Pequeno-almoço: Queijo de mel e cottage com pera picado.

A receita é a mesma que o café da manhã de segunda-feira.

Almoço: Couve-flor torrada-Tigela de arroz.

1/4 xícara de arroz integral 1/4 cabeça de couve-flor, picada e assada Suco de 1/2 limão 1 colher de sopa. azeite de oliva sal marinho escamosa pimenta preta 1 xícara de rodízio Sorrento mistura 1 ovo, cozido.

Em tigela, arroz superior com couve-flor assada. Em seguida, faça vinagrete: combine suco de limão, azeite, sal e pimenta, e deixe descansar por 5 minutos. Misture a rúcula com vinagrete. Top arroz e couve-flor com rúcula vestida. Sirva com ovo e sal e pimenta adicionais.

Jantar: Feijão Branco-Massa Com Tomates De Cereja.

2 colheres de sopa. Óleo de oliva 1/4 xícara de tomate cereja, metade dovo Sal de mar escama Pimenta preta 1/4 xícara de feijão de cannellini enlatado, esvaziado e enxaguado * 1/4 xícara de massa de macarrão reservado 1/4 lb de massa integral, cozida de acordo com as instruções da embalagem.

Em uma panela média, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione tomates cereja e cozinhe até ficar macio, 2-5 minutos. Tempere com sal e pimenta. Adicione feijões cannellini e continue a cozinhar por 10 minutos até que os sabores tenham fundido. Adicione macarrão e água de macarrão para criar um molho. Misture os ingredientes e deixe cozinhar por 3 minutos. Sirva com sal e pimenta.

* Reserve o feijão restante no armazenamento de alimentos plásticos para o almoço de quinta-feira.

Café da manhã: Aveia com queijo cottage e pêra.

A receita é igual ao café da manhã de terça-feira.

Almoço: Tomate & amp; Bacia de grãos de grãos brancos.

1/4 xícara de feijão de cannellini, esvaziado e enxaguado 1/4 xícara de tomate cereja, cortou pela metade 1/4 xícara de arroz integral Suco de 1/2 limão 2 colheres de sopa. azeite de oliva Sal de mar escamosa Pimenta preta 1 xícara de mistura de rúcula de Sorrento.

Layer cannellini beans, tomates e arroz integral em uma tigela. Faça o vinagrete: Combine suco de limão, azeite, sal e pimenta preta e deixe descansar por 5 minutos. Misture a rúcula com o vinagrete. Bolo de grão superior com rúcula vestida. Sirva com sal e pimenta.

1 Colher de Sopa. Óleo de oliva 1/4 xícara de ervilhas de açúcar, limpou e cortou a couve-flor 3/4 cabeça, misturada ou ralada em forma de arroz 2 ovos, levados 2 colheres de sopa. molho de soja.

Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione ervilhas de açúcar e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos. Adicione o arroz de couve-flor e cozinhe até evaporar a umidade, cerca de 2 minutos. Faça um círculo no centro da panela no meio do arroz de couve-flor; Adicione os ovos ao círculo e deixe cozinhar até ficarem firmes, então arrase. Misture ovos em arroz e adicione molho de soja. Deixe cozinhar até que os sabores se fundam, cerca de 2 minutos. Sirva com molho de soja adicional.

Pequeno-almoço: receita de segunda-feira ou terça-feira.

1/4 xícara de feijão preto reservado 1/4 de xícara de arroz integral 1/4 xícara de tomate cereja, 1/2 folha de frango restante 2 colheres de sopa. azeite de oliva sal marinho escamosa pimenta preta.

Layer feijão preto, arroz integral, tomates cerejíes e frango em uma tigela. Vestido com azeite e topo com sal e pimenta.

Jantar: Hambúrgueres De Lentilhas Em Bolos De Bagel De Sésamo.

1 Colher de Sopa. azeite de oliva 1 xícara de lentilhas verdes pequenas, cozidas 1 ovo sal marinho escamosa pimenta preta 1 bagel de sementes de sésamo, cortadas à metade 1/4 xícara de mistura de rúcula Sorrento, dividida 1/8 xícara de tomate cereja, fatiada.

Em uma grelha, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Em uma tigela média, misture as lentilhas e o ovo até ficar bem combinados. Tempere com sal e pimenta. Formar lentilhas em 2-4 empanadas. Coloque pastilhas de lentilhas na grelha e cozinhe até ficar firmes e torradas em cada lado, 5 minutos por lado. Cubra cada metade do bagel de sésamo com mistura de rúcula. Retire as empanadas da grelha e coloque em pãezinhos de bagel. Cubra com tomates de cereja.

Pensamentos de encerramento.

Desde que entrei nesta semana planejando fazer 12 receitas diferentes (cinco almoços, cinco jantares e dois café da manhã), não estava esperando muito no departamento de sabores. Mas fiquei agradavelmente surpreendido! É incrível o que alguns produtos frescos, proteínas bem cozidas e um pouco de sal, pimenta e azeite podem fazer uma refeição.

Além disso, essas receitas são reais e são fáceis de fazer. Na sexta-feira, estava me sentindo bem alimentado, satisfeito e bastante realizado.

6 Jantares fáceis e deliciosos para fazer com os ingredientes da Trader Joe & # 8217; s.

Todos podemos concordar sobre o nosso amor mútuo pelo comerciante Joe's. Refeições preparadas saborosas e ingredientes exóticos, sem os altos preços de outros mercearias de especialidade, torná-lo favorito dos alimentos. Mas, algumas dificuldades para descobrir o que fazer com esses ingredientes. Com um inventário limitado, embora interessante, o TJ pode ser um lugar difícil para armazenar todas as suas necessidades culinárias. Bem, você pode simplesmente ignorar o seu & # 8220; outro & # 8221; supermercado esta semana. Aqui estão seis refeições deliciosas usando apenas os ingredientes de Trader Joe.

Stir Fry Simples.

Almofada de deusa Cruciferous Crunch Salada Mix Frozen (Fully Cooked) Frango de arroz de sua escolha (peitos ou coxas funcionam bem)

Quando você pensou que o stir-fry não conseguiu mais fácil, aqui está uma versão que não requer corte de legumes! Corte e tempera frango com sal e pimenta. Sauté no seu óleo de cozinha favorito até cozinhar. Adicione a mistura de saladas e misture até que as folhas verdes estejam murchas. Misture uma generosa quantidade de molho de Deusa e sirva sobre arroz branco ou branco. Quem sabia que um molho de salada poderia ser tão bom aquecido ?!

Massa de salsicha e cauda.

Macarrão de sua preferência Salsicha de sicilio de frango (ou qualquer outra variedade não cozida) Saco de azeite de parmesão raspada e limão com canela picada.

Não é um fã de molho marinara, mas ainda adoro macarrão? Esta é a receita perfeita para você. Enquanto suas massas ferverem, remova o invólucro da salsicha de frango e marrom em uma frigideira profunda, quebrando-a em crumbles. Adicione a couve e mexa até cozinhar. Quando a massa está quase terminada, reserve cerca de 1/4 e # 8211; 1/3 xícara de água de cozinha. Escorra a massa e adicione-a à mistura de salsicha. Drizzle com azeite, um aperto de suco de limão fresco e um punhado de parmesão. Mexa a água da massa para umedecer e combinar. Sirva com queijo adicional polvilhado no topo. Aviso justo, este é fácil e viciante.

Spaghetti Squash Bake.

Molho De Vodka De Abóbora De Espaguete De Alho ou Cebola De Carne (ou qualquer outro molho de tomate jarred) Queijo de Mozzarella Raspado.

Corte a abóbora de espaguete ao meio e colher sementes. Asse, os lados da pele, durante cerca de 30-45 minutos ou até que a carne seja facilmente rebocada em pedaços. Enquanto isso, salteie a perna moída ou carne com cebola picada e alho. Adicione o molho e cozinhe até aquecer. Combine molho de carne e fatias de abóbora de espaguete em um prato de caçarola e topo com mussarela desfiada. Asse por 20-30 minutos, ou até que o queijo esteja borbulhante e comece a ficar marrom. Você nem vai perder a massa.

Pesto Farro Bowl.

Pacote (seco) Farro Uncured Bacon Ends & amp; Pieces Saco de espinafre (ou qualquer outro) Genova Pesto Molho Ovos Branco ou Vinagre de Arroz.

Cozinhe a quantidade desejada de farro de acordo com as instruções da embalagem. Quando terminar, cortar e cozinhar as peças de bacon (descartando qualquer excesso de gordura, se necessário). Regular bacon também está bem, é claro, mas esta é uma ótima maneira de utilizar esse pacote menos caro! Enquanto isso, aquecer uma panela de água para escalfar ovos. Quando terminar o bacon, mexa em farro cozido, espinafre e uma colher cheia de pesto. Para escorregar perfeitamente os ovos, adicione algumas colheres de sopa de vinagre a água fervendo, coloque cuidadosamente os ovos e deixe cozinhar durante três minutos antes de remover com uma colher com fenda. Coloque a mistura de farro em tigelas e cubra com um ovo ou duas escamas, e uma chuva de pesto adicional, se desejado. Quem diz que você tem que sair da casa para um brunch sofisticado?

Bife cremoso de paprika com macarrão de ovo e espargos assados.

Bife de sua escolha Manteiga (Kerrygold Grass-Fed é o melhor!) Cogumelos Cebola Paprika Sour Creme Develha Dijon Ovo Pappardelle Macarrão Espargos (ou qualquer outro legume)

Este é um tipo de stroganoff elevado que irá impressionar qualquer amante da carne vermelha. Atire os vegetais no azeite e assado em um forno de 425 graus. Ferva a água e comece a cozinhar a massa. Enquanto isso, em uma frigideira super quente, cozinhe o bife no meio e reserve. Adicione um generoso tapete de manteiga à panela e refogue as cebolas e os cogumelos nele. Adicione muita paprika e mexa até perfumar. Reduzir o calor para baixo e engolir cerca de metade do recipiente de creme azedo e uma colher de mostarda de Dijon. Adicione qualquer suco que tenha sido liberado do bife cozido e dilua o molho com água ou caldo de carne, se necessário. Fatia de bife (contra o grão). Placa de macarrão de ovo ao lado de vegetais, macarrão superior com bife fatiado e colher sobre molho. Uma garrafa de "Two Buck Chuck" completará esta refeição decadente perfeitamente!

Lombo de porco com Gnocchi Gorgonzola e Couve de Bruxelas Balsâmicas.

Bolo de porco Gnocchi al Gorgozola (ou qualquer entrada congelada de sua escolha) Shaved Brussels Sprouts Shallots Balsamic Glaze.

As misturas congeladas de TJ podem ser uma refeição por conta própria, mas também funcionam bem como um prato para uma refeição caseira fácil. Pré-aqueça o forno a 425 graus e cole o lombo no azeite e especiarias de sua preferência. Assado por cerca de 40 minutos, folheando metade (até a temperatura interna atingir 145 graus). Quando a carne de porco acabar, faça uma fatia fina de calotas e refogue com couves de Bruxelas quebradas com azeite ou manteiga. Enquanto isso, em uma panela separada, prepare nhoque congelado de acordo com as instruções da embalagem. Quando o Bruxelas estiver totalmente cozido, tempere com sal e pimenta, e arraste com esmalte balsâmico. Jantar está servido!

Quais são suas receitas de Trader Joe favoritas? Compartilhe abaixo.

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Idéias do jantar do comerciante Joe & # 039; s.

The 15 Best Trader Joe's Staples para jantares rápidos e fáceis.

Dilema: você está muito cansado para cozinhar o jantar e muito curto em dinheiro para encomendar. Solução: uma viagem ao Trader Joe's. Nós compramos no Trader Joe's uma ou duas vezes (mil), então compilamos uma lista dos 15 melhores produtos que permitem jantares incrivelmente rápidos e fáceis. Quando você chegar com fome, você vai querer recorrer a esses produtos acessíveis, desde salmão congelado até sopa de tomate saborosa e frango de mandarina com qualidade de restaurante. Continue lendo as nossas escolhas testadas e verdadeiras e adicione seus favoritos à lista de compras da próxima TJ.

Estes eram um grampo pessoal do meu na faculdade, e eu ainda os escolho nas corridas do meu TJ até o dia de hoje. Cada caixa vem com quatro hambúrgueres de peru congelados (que não contêm ingredientes além do tempero), e você pode cozinhar de congelados em uma frigideira. Eu gosto de abordá-los com queijo cheddar, tomate, alface, pão de trigo integral e boom - o jantar está pronto.

O arroz integral pode levar mais de 30 minutos para cozinhar no topo do fogão, e esta versão orgânica congelada do Trader Joe só leva três minutos para cozinhar.

Estas lentilhas cozidas no vapor são um dos nossos grampos favoritos de todos os tempos do Trader Joe's. Em vez de esperar que fervem, tudo o que você precisa fazer é aquecê-los. Arraste-os com cebolinha, aipo e alho em pó com salmoura para obter mais sabor e você tem uma refeição ou um lado vegetariano incrivelmente rápido.

Trader Joe's Masala Simmer Sauce é um dos muitos dos melhores alimentos indianos da Trader Joe's. Embora não seja tão bom quanto o real, está bastante perto. Além disso, é ridiculamente fácil de preparar: basta cozinhar um pouco de frango e vegetais e cozinhar tudo no molho.

Eu gosto de saltear o arroz de couve-flor de Trader Joe em azeite e alho, adicionar uma lata de feijão preto orgânico do Comerciante Joe (US $ 2) e subir uma tigela da mistura com a Mistura de queijo mexicana extravagante de TJ ($ 3), um ovo frito e Comerciante Joe's Sriracha ($ 3). É um jantar cheio de proteínas a um preço baixo, e é algo que eu posso chicotear facilmente quando eu volto para casa com fome.

A Sopa Cremosa Orgânica de Tomate Trader Joe é como o material enlatado que você cresceu, mas melhor e aprovado pelo adulto. Sua consistência é espessa e cremosa, e ele se encaixa perfeitamente com as fatias de queijo grelhado.

Trader Joe tem toneladas de salmão congelado de alta qualidade, e é muito mais barato do que o que você encontrará em outras lojas. O salmão selvagem é descongelado rapidamente, então, assim que chegar em casa do trabalho, você pode tirá-lo do congelador e começar a preparar um jantar de salmão fácil, com uma panela com repolho e couve.

Se você perguntar a qualquer um qual é o produto dele favorito da Trader Joe, há uma boa chance de a resposta ser a Mandarin Orange Chicken. É legítimo saborear como takeout, e é menos da metade do preço. Tudo o que você precisa fazer é cortar o frango no forno para obter uma crocância máxima e depois jogá-lo no molho de laranja pegajoso e pegajoso.

ICYMI, o Trader Joe's lançou uma crosta de pizza de couve-flor este ano, e está bastante mudando a vida. Não é segredo que a crosta de couve-flor caseira é demorada, e é quase tão fácil picar esta no forno com molho de tomate e queijo mozzarella até ficar crocante e borbulhante.

A massa de pizza caseira vale completamente o esforço, mas a próxima melhor coisa para mim é a massa de pizza refrigerada do Trader Joe (planície, trigo integral e erva de alho). O sabor é muito melhor que a outra pasta comprada na loja, e adoro a forma como ela se instala e se estende depois de descansar à temperatura ambiente por 20 minutos. Por um enorme $ 1, você realmente não pode obter um melhor negócio.

Certamente, você tem alguns legumes congelados persistentes no seu congelador, então emparelhe-os com alguns dos incríveis potstickers de frango do Trader Joe e você terá uma refeição de 10 minutos pronta para satisfazer sua fome. Eu gosto de dar um pouco de óleo aos fundos com um pouco de óleo, adicionar uma colher de sopa de água para vaporizá-los e servi-los com molho de soja ou molho hoisin.

Se você é um fanático do espirais, uma das refeições mais rápidas e fáceis que você poderia preparar é com o zucchini orgânico de TJ, o molho bolonhesa jarred e um pouco (ou mais) com Parmesão recentemente ralado.

Este clássico italiano picante é convenientemente embalado e pronto para adições como espinafre, couve, frango ou salsicha para uma refeição completa.

Quando você tem tempo zero para cozinhar, é útil ter algumas latas do Organic Vegetarian Chili do Trader Joe, estocados na sua despensa. Junte-o com queijo e creme azedo, e você tem uma refeição muito deliciosa no barato.

A seleção de comida italiana do comerciante Joe é impressionante - especialmente a massa. De orecchiette para fusilli para linguine e orzo, as opções cumprem totalmente minha aprovação, e a maior parte (mesmo o espaguete orgânico) é de US $ 1. Quando me sinto chique e fazendo bolonhesa, vou por este macarrão com ovo pappardelle, que tem a textura perfeita.